[...] tu terninów angileskich co bardziej uwidoczni tą różnice: strength- endurance, hypertrothy (zwiekszanie wielkości włókien mięśniowych), maximum strength i dochodzi power o czym sie nie mówi w naszych siłowniach. Może wytlumacze ten ostatni. Wyobrażcie sobie gościa, który całe życie macha tak aby sie tradycyjnie napakować czyli 8-12 powtórzen w [...]
[...] tam nie ma NIC, co by miało pzłożenie na czas obecny, musisz go odrazu odsyłać do największych głupot?? due to że klatki nie powinieneś robić 3 razy w tyg bo przepalisz nie wiesz o czym piszesz nawet, a klatke ma właśnie robić x w tyg. Do autora, na 1str masz plan ktory podal Alu, 3x w tyg full body, trzymaj się tego i głupot nie słuchaj.
To będzie moja ostatnia walka / ostatni występ w Pierwszym Kroku. Na Hadaka Waza w Bytomiu walczyłem w 80 - nic nie zbijałem. Jechałem tam tylko żeby zobaczyć z czym się je ALMMA. Teraz już podjąłem odpowiednią dietę i mam zamiar ją trzymać do samych zawodów. Liczę na to, że zejdzie mi waga do 26 - 27go, żebym nie musiał się mocno odwadniać. Wiem, [...]
To będzie moja ostatnia walka / ostatni występ w Pierwszym Kroku. Na Hadaka Waza w Bytomiu walczyłem w 80 - nic nie zbijałem. Jechałem tam tylko żeby zobaczyć z czym się je ALMMA. Teraz już podjąłem odpowiednią dietę i mam zamiar ją trzymać do samych zawodów. Liczę na to, że zejdzie mi waga do 26 - 27go, żebym nie musiał się mocno odwadniać. Wiem, [...]
konradzzzz - piszesz tak bo nie wiesz czym jest dieta w istocie. MOżna jeśc 3 posiłki dziennie - i mieć dietę. I nie trzeba stać przy garach przez cały dzień. Poczytaj czym jest dieta: http://potreningu.pl/diety/artykuly/23/czym-jest-dieta Ja pracuję 10 - 12 h na dobę, mam do tego uczelnię i inne obowiązki i jestem w stanie dobrze zjeść. Nie [...]
[...] zycia. Czy znasz ang czy nie to nie decyduje o tym czy znajdziesz w anglii prace czy nie decyduje przypadek, to ze jestes m dobrym miejscu w danej chwili itp Oczywiscie czym wiecej licencji tym lepiej I 3 wazne jak ktos planuje za 2 tyg jechac lub za miecha niech lepiej najpierw opracuje plan na conajmniej tydzien dzialania, znajdz agencje [...]
[...] napastnika(biorąc pod uwagę, że broń ta jest illegal to mamy bigos). Pałki ciągną niesamowicie więc wystarczą uderzenia po dłoniach i rękach = kto oberwał choć lekko wie o czym mówię. ćwiczenie przy publiczności = gdyż w wyniku stresu łatwo spieprzyć sprawę i nun wylatuje z rąk plus wstęp do tego całego tekstu.Nie wygląda mi to na sportową [...]
Fakt jest faktem, że pierwsza wypowiedź Cyndre zawiera tylko dwie istotne informacje: 1. różnice w chwycie w zależności od wykorzystania nunchaku w danej sytuacji (o czym nie wszyscy wiedzą) oraz 2. wielokrotnie powtarzaną na forum opinię, że aby móc wykorzystać broń do samoobrony, trzeba umieć dobrze nią władać. Reszta (zwłaszcza ostatnia [...]
[...] (w tym ja), ktore sa faktycznie chore. Po drugie, kazdy dzial ma swoj regulamin, swoje zasady. Wchodząc do nas, chyba o tym wiedzialas? Jak i o tym, ze propagujemy, o czym z reszta wspomniala Jurysdykcja, jak najbardziej naturalny i rozsadny sposob dojscia do wymarzonej sylwetki? :-> Po trzecie, jak mozesz żądać od kogos by: Słuchaj nie [...]
Rozumiem ze raczej nie ma się czym przejmować ? Pytanko jeszcze mam, od kilku dni budzę się w nocy zlany potem czy to normalne na cyklu? (Leci 8 tydzień) Ciśnienie przeważnie 130-40/70 Puls 80
[...] tytuł pomiędzy mistrzem wagi średniej Gegardem Mousasim a Johnnym Eblenem, którzy zmierzą się na gali Bellator 282 w czerwcu. Machida i Mousasi walczyli już dwukrotnie, przy czym Machida wygrał w 2014 roku, a Mousasi pomścił swoją porażkę ponad pięć lat później na gali Bellator 228. „Tak wierzę, ale nie lubię mówić nic wcześniej” – powiedział [...]
4nn, dumam wlasnie nad tym. lubie trening silowy w grupie, bo mam bata nad soba. Masz na mysli wolne ciezary (tak sie to zowie po pol, prawda?). W przerwach pomiedzy treningami grupowymi jade na maszynach. O czym myslisz? powinnam?
[...] trzymaja, oraz na dwuglowych uda. Wczoraj bylem bardziej pollitra niz polczlowiek wieczorem %-) Nie bede sciemnial, wpadlo smieci ale litanii nie wypisze bo sie nie ma czym chwalic \-) Dzis jeszcze musze przetrwac i od jutra powracam do zmagan. Kusza mnie dwie rzeczy, ale dam na wstrzymanie jeszcze: zobaczyc jak sie bede czul na niskich [...]
[...] juz takiegoproduktu na rynku..chyba ze stare pewnie juz przeterminowane partie sprzed kilku lat teraz juz taich ph nierobia kruszyn24,tak to prochormony niedoradze Ci z czym to laczyc i ogolnie jaki cykl na tym robic poprostu ten ph to straszne starocie juz (ostatnia partia pewnie ze 2-3 lata temu produkowana)i niepamietam wlasciwosci tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - co prawda stosowałem się do wszystkich wskazówek, ale tych przed którymi autor przestrzega... Jak coś robiłem to na 100 %- z dnia na dzień rezygnowałem ze wszystkiego, czym jeszcze dzień wcześniej się zapychałem... To nie było dobre rozwiązanie za równo dla ciała jak i dla duszy - psychika przy takich drastycznych, niezaplanowanych zmianach [...]
micha na dzis, jest narazie 1400 kcal i nie mam pojecia czym dobic zeby bylo wiecej.. Bialko 69 g wiec jest ok nie wiem jak z reszta? Martucca masz racje zapomnialam ze mleko to tez nabial }:-( juz je wywalilam ze sniadania! a i czy wiorki kokosowe sa ok? w ktorej z dziewczyn widzialam w misce. Czy piers z kurczaka moze byc razem z rybami bo Obli [...]
[...] ponad 2 tyg cyklu i tylko 0,5 kg ;/ kcal w vitalmaxie wyliczyło mi 40,6 na kg łącznie 2923 na 72 kg Ja zmieniłem troche menu :wygląda tak i tu prosze o poprawke co z czym łaczyc bo chyba nie dobrze jest orzechy i oliwa jako 1 posiłek prawda?? Rano Płatki Owsiane 50g Mleko 3,2 350 ml Tran 5g (ostrowi nie mogłem wypić z rana więc [...]
[...] że ważna jest technika wykonywania danego ćwiczenia bo lepiej wchodzi i jest bezpieczniejsze więc z tego co mi pisali takie ćwiczenia jak rwanie ciężarka w gore to o czym pisałem w moim temacie czy mogę je wykonywać to sam autor pisze że nic nie powinno się stać przy wykonywaniu tego ćwiczenia i innych jak się wykonuje poprawnie , tak [...]
szprotulbk Jak będzie się naprawdę czym chwalić to wrzucę Obecnie próbuję na niskich węglach pozbyć się body fatu wspomagając wysiłek między innymi aerobami + treningiem na worku. Tutaj zamieszczam filmik jak to wygląda http://www.youtube.com/watch?v=dsNa1Nly4gE Anglia Z siłą jest tak że ciągle mi mało i chciałbym więcej podnosić , ciągnąć i [...]
z jednej nogi piłka do siatki paczkę daje na 3.00 w sumie lipa, nie ma czym się chwalić :P ale mam nadziej będzie punkt odniesienia do moich przyszłych postępów z dżampem
robota w Anglii
